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FisioFit Pilates Flamengo
PILATES
O Método Pilates, foi denominado originalmente por seu criador, o alemão Joseph Hubertos Pilates, como CONTROLOGIA. E tem como principais objetivos fortalecer os músculos, estabilizar as articulações e melhorar a flexibilidade do corpo, tudo isso visando um realinhamento postural.
Para isso utilizamos os seis princípios básicos em todos os exercícios.
São eles: Concentração, respiração, alinhamento, controle de centro, eficiência e fluência de movimento.
As aulas podem ser realizadas tanto individualmente como em duplas para que o profissional possa atender o aluno em período integral e da forma mais personalizada possível. A duração é de uma hora e os exercícios são executados em solo, com elásticos, com bolas e também com os aparelhos específicos do método.
Não há restrição de idade e o PILATES pode ser praticado por qualquer pessoa
(jovens, adultos e idosos).
Agende uma aula experimental de pilates no Largo do Machado.
BENEFÍCIOS DO PILATES
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Aumento de resistência física e mental
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Alongamento
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Melhor disposição
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Alívio de dores e contusões
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Ideais tanto para esportistas de alto nível,
quanto para amadores
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Aumento do tônus muscular
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Maior flexibilidade
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Melhoria do sono
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Aulas dinâmicas / individuais
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Previe a incontinência urinária
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Aumento da auto estima
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Combate o estresse
RPG
O RPG é um conjunto de técnicas de reeducação postural efetuada por meio de alongamentos que restauram os músculos responsáveis pela postura. Os exercícios do RPG previnem e tratam os diversos problemas causados pela má postura, e são indicados para todas as idades.
Temos tratamentos personalizados, pois sabemos que cada pessoa reage de forma diferente às patologias. Aqui no Espaço Fisio Fit, tratamos os pacientes, e não as doenças.
TRX
O TRX Suspension Trainer é o melhor sistema original de aula que aproveita a gravidade e o seu peso corporal para possibilitar centenas de exercícios. Você tem o controle do quanto quer se desafiar em cada exercício, porque você pode simplesmente ajustar a posição do seu corpo para aumentar ou diminuir a resistência.
O sistema TRX é importante no treino de força funcional, treino esportivo específico e treino de grupo. Promove a flexibilidade, fortalecimento muscular, condicionamento físico e perda de peso.
